全球要闻:养脾胃的动作_健脾胃有哪些动作

来源:互联网 2023-02-09 20:55:15


(相关资料图)

1、一般的有氧运动,如果能坚持,有健脾胃的作用。

2、检查每天快走、骑自行车、游泳或练瑜伽半小时以上,对脾胃会有保健的作用。

3、只是注意这些运动,游泳有特殊要求,脾胃不好的人不要在水温太低的情况下游泳,以免刺激胃肠道,引起腹痛、腹胀等不适。

4、运动的同时,还要注意饮食调节,平时注意戒烟戒酒,少吃辛辣刺激性食物,少吃生冷食物。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

关键词: 的情况下 骑自行车 特殊要求

相关新闻