孩子上网课时不专注 你失控了没？
扫码登录指尖沈阳“听雨者”心理服务平台
指尖沈阳、沈阳晚报“听雨者”心理服务平台最近接到一些家长的信息，反映孩子长时间居家上网课，出现注意力不专注、学习效率低等一系列问题，好多家长感觉心里特别累，不知道该如何处理这个特殊时期的亲子关系。针对这些情况，“听雨者”心理服务平台专家组成员闫琇俪老师给出了解答和建议。
闫琇俪认为，出现这些现象，主要是孩子内心体验到了失控的感觉。大家可能都有这样的体验：越是不让做的事情越想做，越是吃不到的东西越想吃，这是因为失控感会引起我们内心的无助感。寻找控制感是人应对失控感的本能策略，我们会发现，面对失控，父母常见的反应就是过分控制孩子言行，不停指责。尤其是看到孩子上课不专注的样子，心里着急，说又不听，失控感一下子就来了，同时体验到的还有无助的感觉。面对失控和无助感，人的本能反应就是掌控，家长们就开始变得控制欲强了，对孩子或家人过多干预。
对于寻找控制感，不同年龄段的孩子表现各不相同。青少年最常出现的就是情绪化，会变得我行我素，看手机、玩游戏也是表现之一。家长看到的只是孩子表面的不良行为和不合作的现象，却忽视了行为底下的不安情绪状态。于是，亲子之间就在控制和反控制之间来回博弈。
面对这种情况怎么做呢？闫琇俪给出以下建议：
1.面对失控，首先父母先管理好自我的情绪。
2.把居家隔离的生活规律化，鼓励孩子在疫情期间规律作息。
3.鼓励孩子参与到家庭劳动中来，适当分工，全家讨论，让孩子在家庭中有责任感、归属感。
4.建议定期开家庭会议，给孩子倾诉和表达的机会。
5.鼓励孩子利用业余时间参加体育锻炼，记录过程，与朋友分享。
6.给孩子空间，提供与同伴交流的机会。
沈阳晚报、沈报全媒体记者刘东
关键词：
营业执照公示信息
相关新闻